Сочетание клубники, авокадо и шпината не только радует глаз, но и наполняет тело необходимыми витаминами и минералами. Этот салат можно легко подготовить за считанные минуты, что делает его отличным выбором для легкого обеда или ужина. Для начала, выберите свежую, спелую клубнику с ярким цветом и ароматом; она станет сладкой нотой в вашем блюде.
Авокадо добавит кремовости и полезных жиров, делая ваш салат еще более сбалансированным. При выборе авокадо руководствуйтесь его мягкостью – немного надавите на фрукт, чтобы убедиться, что он готов к употреблению. Шпинат может быть как молодым, так и более зрелым; в обоих случаях он обеспечит свежесть и насыщенный зеленый цвет.
Для придания салату пикантности добавьте щепотку соли и перца, а также заправку из оливкового масла и лимонного сока. Это подчеркнет натуральные вкусы и разнообразит текстуру блюда. Подайте салат сразу после приготовления, чтобы все ингредиенты сохранили свою свежесть и пользу.
Описание приготовления:
Для начала тщательно промойте 200 граммов свежего шпината. Выложите его в большую миску. Нарежьте 150 граммов спелой клубники на четвертинки и добавьте в шпинат.
Очистите одно авокадо, удалите косточку и нарежьте его кубиками, после чего аккуратно положите в салат. Это добавит кремовую текстуру и полезные жиры.
Теперь приготовьте заправку. В небольшой чашке смешайте 2 столовые ложки оливкового масла, 1 столовую ложку бальзамического уксуса, немного соли и перца по вкусу. Хорошо перемешайте.
Полейте заправку салат и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно оценили вкус. При желании посыпьте семенами кунжута или грецкими орехами для дополнительного хруста.
Подавайте салат сразу, чтобы сохранить свежесть ингредиентов. Такой легкий и питательный вариант станет отличным украшением стола и порадует своим вкусом.
Состав / Ингредиенты:
Для приготовления салата с клубникой, авокадо и шпинатом соберите следующие свежие ингредиенты:
Основные компоненты
Возьмите 200 граммов свежего шпината. Он придаст салату нежность и легкость. Добавьте 150 граммов спелой клубники. Она добавит сладости и яркий цвет. Понадобится один авокадо, очищенный и нарезанный кубиками, чтобы добавить кремовость и насыщенность.
Заправка и дополнения
Для заправки используйте 2 столовые ложки оливкового масла и сок половины лимона. Эти ингредиенты отлично подчеркивают вкус других компонентов. При желании добавьте щепотку морской соли и свежемолотый черный перец для завершения. Опционально можно добавить немного семян подсолнуха или тыквы для текстуры и дополнительной пользы.